Controllo sulla mente.
Richiede un livello profondo di rilassatezza e non di tensione (immagine classica di una persona concentrata).
La tensione deriva dalla lotta contro i pensieri che ci distraggono.
La rilassatezza, viceversa, permette di godere del momento presente.
Richiede un livello profondo di rilassatezza e non di tensione (immagine classica di una persona concentrata).
La tensione deriva dalla lotta contro i pensieri che ci distraggono.
La rilassatezza, viceversa, permette di godere del momento presente.
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