Controllo sulla mente.
Richiede un livello profondo di rilassatezza e non di tensione (immagine classica di una persona concentrata).
La tensione deriva dalla lotta contro i pensieri che ci distraggono.
"Mi proteggo dalle distrazioni".
La rilassatezza, viceversa, permette di godere del momento presente.
"Mi rilasso dalle distrazioni".
Richiede un livello profondo di rilassatezza e non di tensione (immagine classica di una persona concentrata).
La tensione deriva dalla lotta contro i pensieri che ci distraggono.
"Mi proteggo dalle distrazioni".
La rilassatezza, viceversa, permette di godere del momento presente.
"Mi rilasso dalle distrazioni".
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